Contusioni e distorsioni sono lesioni che causano un forte dolore in seguito ad un trauma. Le distorsioni, chiamate comunemente “storte”, interessano i legamenti di un‘articolazione.
A seguito di una distorsione si può creare un ematoma, chiamato comunemente livido, che consiste nel versamento di sangue all’interno dei tessuti circostanti. Tuttavia, una storta può causare anche gonfiore, infiammazione e dolore per diverso tempo.
Le contusioni possono essere causate da una caduta o da un impatto con un oggetto o una superfice dura. Anche in questo tipo di lesioni si osserva il cambiamento della colorazione della pelle, che diventa solitamente bluastra, cioè si forma un ematoma accompagnato da dolore e da gonfiore. In caso di traumi è sempre importante effettuare applicazioni fredde con ghiaccio che va utilizzato 3/4 volte al giorno e per non più di 20 minuti.