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QUANDO IL PESO DIVENTA UN PROBLEMA DI SALUTE: SOVRAPPESO E OBESITÀ
Il sovrappeso e l’obesità non sono solo problemi estetici, ma soprattutto di salute, e influenzano non solo la qualità della vita, ma anche l’aspettativa di vita. Per finire, ricordiamo che un peso eccessivo può comportare limitazioni della vitalità, ...
COME QUANTIFICARE E MONITORARE IL PROPRIO PESO
La premessa da fare è che noi siamo abituati a misurare il nostro peso, ma questo è sufficiente? Il parametro che meglio identifica il concetto di sovrappeso, normopeso e sotto-peso è l’Indice di Massa Corporea, IMC (o BMI), che si ottiene dividendo ...
L’IPONUTRIZIONE o DENUTRIZIONE
È una condizione che si instaura quando l’organismo non assume una quantità sufficiente di nutrienti ed energia per soddisfare i propri fabbisogni. I fattori che determinano le forme di malnutrizione primaria possono essere: la disponibilità ambienta ...
IPERNUTRIZIONE
Un contributo significativo all’aumento di peso deriva dalle cattive abitudini alimentari che adottiamo e che ci portano a seguire uno stile alimentare basato su “cibi spazzatura”, fast food o “veloci tramezzini al bar”. Abbiamo sostituito la nostra ...
LA MALNUTRIZIONE
Nell’era del benessere, nei paesi occidentali, è inconcepibile pensare alla diffusione della malnutrizione; in realtà è una situazione facilmente riscontrabile nei vari ceti sociali e nelle varie fasce di età. Le principali cause delle malattie nutri ...